صبحانه:--
ميانوعده:--
ميانوعده:يك ليوان دوغ-دوخيار-يك بيسكوئيت كرمدار=220
نهار:دو ليوان لوبياي پخته=400
ميانوعده:يك بيسكوئيت كرمدار=150
ميانوعده:دو قاشق گوشت سرخ شده +چند دونه سيب زميني سرخ شده=300
شام:يك ليوان شير=110
كاتاليزور:20 قطره زيره-يك قاشق مربا خوري عسل-دو قاشق سركه=30
ويتامين:كلسيم-
ورزش:---
كالري:1210
ميانوعده:--
ميانوعده:يك ليوان دوغ-دوخيار-يك بيسكوئيت كرمدار=220
نهار:دو ليوان لوبياي پخته=400
ميانوعده:يك بيسكوئيت كرمدار=150
ميانوعده:دو قاشق گوشت سرخ شده +چند دونه سيب زميني سرخ شده=300
شام:يك ليوان شير=110
كاتاليزور:20 قطره زيره-يك قاشق مربا خوري عسل-دو قاشق سركه=30
ويتامين:كلسيم-
ورزش:---
كالري:1210
۶ نظر:
pas kojaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii khanomi?
سلام نگین جون
امروز اون سوپه که اوندفعه بهم یاد داده بودی رو درست کردم.البته یکمی تغییرش دادم چون هویج پخته دوست ندارم...وای خیلی خوشمزه شد.خیلی ممنونم
رژیمت هم که داره عالی پیش میره فکر کنم ظرف همین یکی دو روز وارد 71 بشی...پیشاپیش تبریک میگم عزیزم
خوبی؟؟؟
چقدر خوب داری پیش میری خانومی
تبریک
راستی این ساعت به روز رسانی پیوندات خودت واسش کد گزاشتی یا جز قالب وبلاگ بود؟
كاتاليزور چيه ديگه نگين جونه ؟
هی خانووم کجا کجا؟؟؟
کوشی؟؟؟
ارسال یک نظر