صبحانه:دو كف دست نون(20*2)+پنير+چاي=70
ميانوعده:يك بيسكوئيت-يك هويج=80
نهار:ماكاروني=700(احمقانه خوردم)
ميانوعده:يك تكه كوچك خربزه=50
شام:يك نيمرو-سه كف دست نون=200
ورزش:--
ويتامين:مولتي ويتامين-زينك پلاس
كالري:1100
پ.ن:عجيبه!!من امروز فكر مي كردم اندازه خرس خوردم حالا مي بينم كالريم اونقدرها هم نيست.
راستي اون نونها در اندازه 10*15 كه پرستش جون گفته بود و نون لواش بود.هر تكه ش ميشه 20 كالري.مرسي پرستش عزيز كيف كردم.به جاي هر كف دست نون 80 كالري شد 20 كالري.
ميانوعده:يك بيسكوئيت-يك هويج=80
نهار:ماكاروني=700(احمقانه خوردم)
ميانوعده:يك تكه كوچك خربزه=50
شام:يك نيمرو-سه كف دست نون=200
ورزش:--
ويتامين:مولتي ويتامين-زينك پلاس
كالري:1100
پ.ن:عجيبه!!من امروز فكر مي كردم اندازه خرس خوردم حالا مي بينم كالريم اونقدرها هم نيست.
راستي اون نونها در اندازه 10*15 كه پرستش جون گفته بود و نون لواش بود.هر تكه ش ميشه 20 كالري.مرسي پرستش عزيز كيف كردم.به جاي هر كف دست نون 80 كالري شد 20 كالري.
۴ نظر:
آفرین خانومی، امروز که خوب شروع کردی، ماکارونی از اون غذاهایی هست که وقتی باشه نمیشه بهش نه گفت پس هر وقت خوردی اصلا به خاطرش ناراحت نباش و خودتو سرزنش نکن که چرا خوردی، فقط از خوردنش لذت ببر، میتونی هر وقت میدونی ماکارونی دارید از چیزهای دیگه کمتر بخوری که کالری به اندازه باشه، هر چند که امروز خیلی خوب بودی فقط جای ورزش اینجا خالیه، که اونم به زودی فکر کنم میاد،
سلام نگین جونممممممم :*
دوست گلـــم خوش اومدی دوباره.
خیلی عالی خوردی.
نوووووش جونت، خدا رو شکر که به دردت خورد اندازه ها D: تازه من یه خرده کالریش رو دست بالا برات گرفتم ;)
.
نگین جونم این سایت اون ترازوییه که بهت گفتم.
http://hedyeh.flushtankiran.com/
درمورد ضمانت ها توی قسمت محصولات نوشته. من مدل دیجیتال سفیدش رو دارم. اون ظرف روییش رو البته جدا کردم. بنظرم تکی خوشگلتره!
شماره هاشم اینه . امور فروش:
تلفن: 7-44530396 021
فاکس: 44530395 021
تلفن همراه: 09123611738
راستی
نگین عزیز دلم، اگر موفق به تماس نشدی، بگو فردا برم از این فروشگاهی که خودم خریدم سوال کنم.
مرسی گلم.راستی توی لینک کنار وبلاگم ورزشها هست .اون تکیه به دیوار یه ورزشیه که برای خوش فرم شدن باسن به کار می ره! از وبلاگ پرستش خوندم کنار وبلاگ خودم هم هست.
ارسال یک نظر