30 روز گذشت:
(بچه ها من به دلايل خاص از جمله سفر همسرم ومهمون بودن دوستم خونه مون امروز رو روز تقلب اعلام مي كنم وسعي مي كنم تا جائيكه مي تونم كم بخورم)
صبحانه:يك كف دست نون سنگك-نصف ليوان دوغ=100
ميانوعده:سه كف دست نون-دو تخم مرغ نيمرو+يك گوجه فرنگي+نصف فلفل دلمه اي+يك ليوان ماست=550
ميانوعده:يك عدد زولبيا=200
نهار:
ميانوعده:
ميانوعده:
شام:
كاتاليزور:
ويتامين:
ورزش:
كالري:
(بچه ها من به دلايل خاص از جمله سفر همسرم ومهمون بودن دوستم خونه مون امروز رو روز تقلب اعلام مي كنم وسعي مي كنم تا جائيكه مي تونم كم بخورم)
صبحانه:يك كف دست نون سنگك-نصف ليوان دوغ=100
ميانوعده:سه كف دست نون-دو تخم مرغ نيمرو+يك گوجه فرنگي+نصف فلفل دلمه اي+يك ليوان ماست=550
ميانوعده:يك عدد زولبيا=200
نهار:
ميانوعده:
ميانوعده:
شام:
كاتاليزور:
ويتامين:
ورزش:
كالري:
۶ نظر:
سلام نگین گلمم :*
ایشالا که جای آقای همسر خالی نباشه خانومی و زود و سلامت برگردن:*
تقلب و مهمونی بهت خوووووش بگذره. ولی چرا کم بخوری؟؟؟ فکر کنم کلی کالری صرفه جویی کردی برای تقلبت.
چه میانوعده ایییییییییی D: بببه به !!
.
نگین جونم اون ماجرایی که با محسن داشتم، بهرحال جزوئی از زندگی و سرگذشتم بوده.. نمیشه ازش فرار کرد یا فراموشش کرد. ولی فکر میکنم از شرایط بحران دیگه گذشتم و کمتر اذیتم میکنه.
عزیز دلم اتفاقا درباره ش که با دوستای خوبی مثل تو صحبت میکنم احساسم بهتر میشه. چون میدونم بدون غرض و بی طرفانه صحبت میکنید.
ممنونم از لطفی که بهم داری نگین مهربونم.
خیلی برام دوست داشتنی هستی.
نگین جون معلومه که حسابی سرت گرمه هااا!!!خوش بگذره ولی سعی کن پایدار بمونی خانومی
چه روز تقلب كم كالري!!! آفرين كه دامن از دستت نرفت
عزیزم آفرین به اراده ات.راستی زولبیاهه چند گرم بود؟ این همه کالری داره واااااااااای من که توی رژیم تا حالا نخوردم.
نگین جون کجایی؟نمیگی دلمون برات تنگ میشه دختر؟
*:
vai ghorbonet beram ke inghadt maaho mehrabooni.. mamnoon azizam,,, dari kam kam varede dahe 60 mishia lhanomi, tabrikkkkkkkkkkkk
ارسال یک نظر